For me, Health and Fitness is more than just exercise — it’s about daily discipline, spiritual connection, and a mindset of growth. इस श्रेणी में मैं साझा करती हूँ वो सब जो मैंने खुद महसूस किया है — कैसे एक अच्छा दिन एक अच्छी आदत से शुरू होता है।
Whether it’s a fit lifestyle, healthy diet in Hindi, or deep mental health clarity — true wellness begins from within. From yoga and health routines to small lifestyle shifts, I bring you what has worked for me and others around me.
यहाँ आपको मिलेंगे practical wellness tips, motivational thoughts, और ऐसे ayurvedic health ideas जो आपकी energy और immunity दोनों को सुधारेंगे।
This isn’t just a fitness blog in Hindi and English — it’s a space to grow inside and out, to find that balance between spiritual fitness and daily wellness.
🌿 Whether you’re starting your journey or already on the path — this space is for you. Let’s walk it together.
💪 “स्वास्थ्य ही असली धन है – और जब मन भी स्वस्थ हो, तो जीवन सच्चे अर्थ में सफल होता है।”
🔔 Start reading, start changing — one step at a time.
दीवाली का मौसम अपने साथ खुशियाँ, मिठाइयाँ और घर की रौनक लेकर आता है। लेकिन सच कहूँ तो हर साल मुझे लगता है कि इस त्योहार में हम अपनी सेहत को थोड़ा भूल जाते हैं। घर में हर तरफ लड्डू, हलवा और पकौड़े हों, और शाम को दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ पार्टी हो — […]
Diwali 2025 Health Tips — मिठाई भी खाएं, फिट भी रहें: जानें आसान तरीके! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखSone Se Pehle Ki Galtiya – Jo Hum Roz Karte Hain Bina Soche Samjhe Kabhi socha hai, hum din bhar apni health ka dhyaan rakhte hain — healthy khana, exercise, skincare sab karte hain —par raat ko sone se pehle ki galtiya poore din ki mehnat pe paani fer deti hain 😔 Main khud ye
Sone se kuch minute pehle yeh galti na karein — health par asar hai, doctors ne bataya Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Personality Growth | व्यक्तित्व विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेख40 की उम्र के बाद महिलाओं के जीवन में कई बदलाव आने लगते हैं। मैं खुद इस दौर को अपने परिवार और दोस्तों के अनुभव से देख चुकी हूँ, और समझती हूँ कि यह समय केवल शरीर में बदलाव का नहीं बल्कि मानसिक और भावनात्मक बदलावों का भी होता है। मेनोपॉज़ किसी बीमारी का नाम
महिलाओं में 40 के बाद मेनोपॉज़ के लक्षण – पहचान, कारण और बचाव के प्राकृतिक उपाय Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखAwaz Uthen! Kya Hum Khud Apni Health Ke Dushman Ban Gaye Hain? Kabhi kabhi mujhe lagta hai… hum sab apne “health ke dushman” khud hi toh hain.Koi aur nahi, humari aadatein hi humare body ke against kaam karti hain —raat tak phone scroll karna, subah bina pani piye chai pakad lena, ya “thoda junk se
Awaz Uthen: 10 log jo apne health ke liye khud hi sabse bade dushman hain Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Personality Growth | व्यक्तित्व विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखKya Aapka Baccha Junk Food Lover Hai? main jaanti hoon, aaj ke time par har maa (including me) ek hi struggle se guzarti hai —“Mera baccha healthy food kyu nahi khata?” Pizza, burger, chips, fries — unke favourite hain.aur sach bataun? mere ghar mein bhi same scene tha.mera beta (ya tum maan lo meri cousin
Kya Aapka Baccha Junk Food Lover Hai? In 10 Healthy Alternatives Se Uski Diet Badlo Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेख💬 हर दिन gym जाने के बाद भी result नहीं मिल रहे? कारण जानिए इन 7 fitness mistakes में छिपा है जवाब कभी तुम्हें भी ऐसा लगा है कि तुम रोज exercise करती हो, khana bhi control mein rakhti ho, par body waise change nahi ho rahi jaise chahiye?मुझे भी यही feel हुआ था।Main sochti
🧩 Kya aap ye 7 fitness mistakes roz karte ho aur apni body barbaad kar rahe ho? Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखजैसे-जैसे उम्र 40 के पार पहुँचती है, बहुत-सी महिलाएँ अपने शरीर और मन में नये-नये बदलाव महसूस करने लगती हैं। हार्मोनल बदलाव इस उम्र की सबसे आम और चुनौतीपूर्ण वास्तविकता बन जाते हैं। मैंने अपने आस-पास की कई महिलाओं को देखा है जो अचानक थकान, वजन बढ़ने, मूड स्विंग्स, पीरियड्स की अनियमितता या नींद की
“Your body is your first temple, and food is the prayer that keeps it strong.” Introduction: Why Immunity Matters More Than Ever These days, we are living in a world where our health faces challenges almost every single day. Changing weather, increasing pollution, stressful lifestyles, and recurring infections can easily weaken our immune system. I
7 Superfoods for Stronger Immunity: I Added These to My Daily Diet & You Can Too!” Read More »
English Blog, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion
“Eating healthy doesn’t have to be expensive; it just takes smart choices and a little planning.“ My Real Journey with Healthy Meal Planning on a Budget Healthy Meal Planning on a Budget changed the way I shop, cook, and eat. I reached a point where my grocery bill scared me 🧾, yet my meals still
Healthy Meal Planning on a Budget: Easy Tips to Eat Well and Save Big! Read More »
English Blog, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion“Weight loss is not about eating less, it’s about eating right — choose health over hurry, and the results will last forever.” 🔥My Real Path to Sustainable Weight Loss I made a promise to myself: weight loss without crash diets would be my rule, not a fantasy. I was tired of starving plans and pricey
Weight Loss Without Crash Diets: The Ultimate Guide to a Healthier, Happier You Read More »
English Blog, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion