For me, Health and Fitness is more than just exercise — it’s about daily discipline, spiritual connection, and a mindset of growth. इस श्रेणी में मैं साझा करती हूँ वो सब जो मैंने खुद महसूस किया है — कैसे एक अच्छा दिन एक अच्छी आदत से शुरू होता है।
Whether it’s a fit lifestyle, healthy diet in Hindi, or deep mental health clarity — true wellness begins from within. From yoga and health routines to small lifestyle shifts, I bring you what has worked for me and others around me.
यहाँ आपको मिलेंगे practical wellness tips, motivational thoughts, और ऐसे ayurvedic health ideas जो आपकी energy और immunity दोनों को सुधारेंगे।
This isn’t just a fitness blog in Hindi and English — it’s a space to grow inside and out, to find that balance between spiritual fitness and daily wellness.
🌿 Whether you’re starting your journey or already on the path — this space is for you. Let’s walk it together.
💪 “स्वास्थ्य ही असली धन है – और जब मन भी स्वस्थ हो, तो जीवन सच्चे अर्थ में सफल होता है।”
🔔 Start reading, start changing — one step at a time.
PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) — ये नाम सुनते ही मेरे मन में अपने संघर्ष की यादें ताज़ा हो जाती हैं। हां, मैंने भी इस सफर को करीब से जिया है। ये सिर्फ एक हार्मोनल समस्या नहीं है, बल्कि एक ऐसा चैलेंज है जो आपके शरीर, मन और आत्मविश्वास — तीनों को गहराई से प्रभावित करता […]
PCOS में वजन घटाने की 7 गलतियाँ, जो आपकी मेहनत बर्बाद कर सकती हैं! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखMy PCOS Diagnosis: The Turning Point in My Life Understanding My Symptoms Before I Naturally Reversed PCOS When I was first diagnosed with PCOS. I had no idea what was happening to my body. My periods were irregular, I had acne that refused to go away, sudden weight gain despite no major changes in diet,
How I Naturally Reversed PCOS: My Life-Changing 5-Step Journey Without Pills Read More »
English Blog, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion👉Explore More In ENGLISH 💔 क्या आप अनजाने में अपनी ही सेहत के दुश्मन बन बैठे हैं?ज़िंदगी की भागदौड़ में हम कई बार ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो धीरे–धीरे हमें अंदर से कमज़ोर करती जाती हैं। थकान, तनाव, नींद की कमी या गलत खान–पान – ये सब चुपचाप हमारी सेहत छीन लेते हैं। सच
क्या आप अपनी सेहत के दुश्मन हैं? ये 5 आदतें आपकी ज़िंदगी तबाह कर सकती हैं! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखHealth and Fitness Quiz: Test Your Knowledge and Boost Your Wellness! Hey! Have you ever wondered how strong your health and fitness knowledge really is? 🏋️♂️🍎I’m always curious about how aware people are of their wellness habits. Keeping that curiosity in mind, I’ve created this Health and Fitness Quiz for you – it’s not just
Health and Fitness Quiz: Test Your Knowledge and Boost Your Wellness! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखक्या आपका खानपान आपको बीमार बना रहा है? क्या आपका खानपान और बीमारियां (Diet and Diseases) सीधे जोड़ रहा है? मैं खुद अक्सर सोचती हूँ, “क्या जो मैं रोज़ खाती हूँ, क्या वो मेरे लिए सही है या मुझे धीरे-धीरे बीमार (Diseases) बना रहा है?” मैंने देखा है कि हमारे रोज़मर्रा के choices सीधे हमारे
क्या आपका खानपान आपको बीमार बना रहा है? जानें सच और बचाव Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखक्या आप भी सुबह की चाय या कॉफी के बिना खुद को अधूरा महसूस करते हैं? ☕ मुझे खुद भी यही आदत है – सुबह की पहली चुस्की के बिना दिन की शुरुआत अधूरी लगती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह रोज़ाना का कैफीन कितना असर डालता है और इसके विकल्प क्या
क्या आप चाय/कॉफी के बिना अधूरे हैं? जानें कैफीन का गहरा असर और बेहतरीन विकल्प! Read More »
Thrive Devotion, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, हिंदी लेख✨ Intro (for keyphrase: सुबह की ये 5 आदतें) सुबह का वक्त हमेशा से मेरे लिए बहुत खास रहा है। मैं मानती हूँ कि सुबह जैसे हम अपना दिन शुरू करते हैं, वैसे ही पूरा दिन shape लेता है। पहले मैं भी अक्सर देर तक सोती रहती थी, बिना routine के उठती थी और बस
सुबह की ये 5 आदतें आपकी उम्र को 10 साल कम दिखा सकती हैं! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखफिटनेस के चमत्कारी नियम: मैंने अपनी ज़िन्दगी में सबसे बड़ा challenge यही देखा कि वजन कम करना सिर्फ diet या gym जाने से possible नहीं होता। कई बार मैंने भी कोशिश की – कभी fast किया, कभी एकदम heavy workout शुरू किया। Result? या तो थकान इतनी बढ़ी कि छोड़ दिया, या फिर कुछ दिन
फिटनेस के 3 चमत्कारी नियम, जिनसे वजन कम करना हो जाएगा आसान! Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखमहिलाओं में थकान और कमजोरी क्यों होती है? mahilaon mein thakan aur kamjori महिलाओं में थकान और कमजोरी एक आम समस्या बन चुकी है। कई बार मैं खुद भी सोच में पड़ जाती हूँ कि आखिर दिनभर के कामों के बाद इतनी थकान और कमजोरी क्यों महसूस होती है। घर, ऑफिस, बच्चों की ज़िम्मेदारी निभाते
महिलाओं में थकान और कमजोरी के 5 चौंकाने वाले कारण Read More »
Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Personality Growth | व्यक्तित्व विकास, Thrive Devotion, हिंदी लेखWomen, we often hear people say, “Oh, it’s just your period,” when something seems off with our cycles. But in reality, irregular periods can be far more than just an inconvenience. They may be your body’s warning sign, hinting at deeper health concerns. That’s why understanding the irregular periods causes and solutions is essential—not just
5 Key Irregular Periods Causes and Solutions Every Woman Should Know Read More »
English Blog, Health and Fitness | स्वास्थ्य और विकास, Thrive Devotion