हेल्दी लाइफस्टाइल

क्या आप फिटनेस ट्रेनर के बिना घर पर ही एक प्रभावी वर्कआउट प्लान बनाना चाहते हैं? अच्छी खबर यह है कि आप खुद अपनी जरूरतों के अनुसार एक परफेक्ट फिटनेस रूटीन तैयार कर सकते हैं। चाहे वजन घटाना हो, मसल्स बनाना हो या फिट रहना हो, सही वर्कआउट प्लान इसे आसान बना सकता है। इस

डॉक्टर सिर्फ मरीजों को ठीक नहीं करते; वे खुद भी स्वस्थ जीवन जीने का सबसे बेहतरीन उदाहरण पेश करते हैं। लेकिन क्या आपने सोचा है कि उनकी फिटनेस और ऊर्जा का राज क्या है? क्या आपको पता हैं? डॉक्टर्स की गुप्त आदतें होती हैं। जो वे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाते हैं। इन आदतों