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Periods ke Dauraan Common Mistakes: वो 7 गलतियाँ जो हर महिला को जाननी चाहिए!

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🟩Meri kahaani: Jab maine periods ke dauraan apni body ki baat sunna ignore kiya Periods ke dauraan common mistakes कई बार हम अनजाने में कर जाते हैं — और मैं भी उनसे अछूती नहीं रही। कुछ साल पहले तक, मैं उन महिलाओं में से थी जो पीरियड्स के दिनों में भी खुद को ज़बरदस्ती active […]

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7 Daily Health Mistakes in Women – जो हर महिला रोज़ करती है (और उनका आसान हल)

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🌸 Main Har Roz Apni Sehat Ki Galtiyan Kar Rahi Thi – Aap Bhi Kar Rahi Hain Kya? मैं अपनी लाइफ में बहुत कुछ manage कर रही थी — घर, बच्चे, काम, जिम्मेदारियाँ… लेकिन एक चीज़ बार-बार पीछे छूट रही थी — मेरी खुद की सेहत।शायद आप भी मेरी तरह ही हैं? हर दिन, हम

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सावन स्पेशल: चमकती त्वचा और झड़ते बालों के लिए 5 घरेलू नैचुरल उपाय

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Sawan ka mahina शुरू होते ही मेरे अंदर एक अजीब सी शांति उतर आती है।Main मानती हूं कि ये महीना सिर्फ शिव भक्ति के लिए ही नहीं, बल्कि खुद की देखभाल के लिए भी perfect time है। इस साल मैंने ठान लिया था — bhagwan ki pooja toh zaroor करूँगी, लेकिन अपनी skin aur hair

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5AM Bhakti Routine: The Devotional Practice That Transformed My Life

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✨ मेरी सुबह की शुरुआत जो मेरी ज़िंदगी बदल गई मैं आज जिस सुकून, शक्ति और साफ़ सोच के साथ जी रही हूँ, उसका सबसे बड़ा कारण है मेरी 5AM Bhakti Routine। ये कोई किताबों से पढ़ा हुआ तरीक़ा नहीं है — ये मेरी अपनी कोशिशों, अनुभवों और असफलताओं से निकला हुआ रास्ता है। पहले

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Simple Habits for Health Transformation in 30 Days Stepwise guide

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Achieving better health doesn’t always require drastic changes. Sometimes, small, simple habits can lead to transformative results. In this guide, we’ll explore the habits you can start incorporating today to see noticeable health improvements in just 30 days. (Health Transformation in 30 Days) Whether you’re looking to increase your energy levels, improve your diet, or

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बच्चों पर अनहेल्दी ट्रेंड्स का असर: जानें कैसे बचाएं अपने नन्हे सितारे को

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बच्चों पर अनहेल्दी ट्रेंड्स का असर – परिचय आजकल सोशल मीडिया और peers के कारण बच्चों के बीच कई नए ट्रेंड्स तेजी से फैल रहे हैं। लेकिन हर ट्रेंड उनके लिए सुरक्षित नहीं होता। छोटे-छोटे नन्हे सितारे इन अनहेल्दी ट्रेंड्स के प्रभाव में जल्दी आ जाते हैं, जो उनके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को

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घर पर ही बनाएं परफेक्ट वर्कआउट प्लान – फिटनेस ट्रेनर की जरूरत नहीं!

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आजकल सबके पास जिम जाने का वक्त नहीं होता, और सच कहूँ तो मेरे साथ भी यही दिक्कत थी। लेकिन फिट रहना जरूरी है, इसलिए मैंने खुद के लिए घर पर वर्कआउट प्लान बनाना शुरू किया। इस पोस्ट में मैं आपके साथ वही आसान और असरदार tips शेयर कर रही हूँ जिससे आप बिना किसी

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सिर्फ 10 मिनट में फिट रहने का आसान तरीका – अब जिम जाने की जरूरत नहीं!

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क्या आपको लगता है कि फिट रहने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाना पड़ता है? 🏋️‍♀️अगर हाँ, तो ये पोस्ट आपके लिए एक गेम चेंजर साबित होने वाली है! हम सभी की लाइफ इतनी busy हो चुकी है कि अपने लिए टाइम निकालना मुश्किल हो गया है।लेकिन खूबसूरत बात ये है कि आपको फिट

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डॉक्टर्स छिपाते हैं ये 10 गुप्त आदतें जो आपको हमेशा स्वस्थ रखेंगी

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Main हमेशा सोचती हूँ कि हम अपने health tips के लिए इंटरनेट या magazines पर depend कर लेते हैं, लेकिन अक्सर वो जो सच में effective होता है, वो doctors की अपनी habits में छुपा होता है। मैंने खुद notice किया है कि जिन doctors की personal lifestyle disciplined और simple होती है, वो हमेशा

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Kya Aapke Bache Ko Phone Ki Latt Lag Gayi Hai? Isse Bachane Ke Liye Yeh Tarike Apnayein!

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Main jaanti hoon… jab hum apna bachpan yaad karte hain na, to school ke baad hum gali-mohalle mein doston ke saath cricket khelte the, ya mummy-papa ke paas baith ke baatein karte the. Lekin aaj ke time mein, maine notice kiya hai ki chhote-chhote bacche bhi phone screen se chipak jaate hain. Mujhe personally bahut

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